e-Gezondheidsmagazine Goed Gevoel
Het pms-syndroom of premenstrueel syndroom, is een veelvoorkomende aandoening die 80% van de vrouwen treft. De meeste klachten verschijnen na het dertigste levensjaar en na het krijgen van kinderen.
Oorzaak
De meest aangenomen oorzaak, is een schommeling in het hormoongehalte (oestrogenen en progesteron). Typerend is dat deze symptomen verdwijnen tijdens de zwangerschap of tijdens de menopauze. Een andere hypothese is dat pms-syndroom veroorzaakt wordt door een tekort aan neurotransmitters (serotonine en gamma-aminoboterzuur). Daarom wordt het ook al wel eens het “Laag Serotonine Syndroom” genoemd. Waarschijnlijk is het een combinatie van beiden die lijden tot de aandoening. Daarnaast kunnen stress, allergiën of slechte voeding de reeds aanwezige symptomen verergeren.
Symptomen
Mensen die lijden aan het pms-syndroom, hebben vaak te kampen met zowel lichamelijke-, emotionele- en gedragssymptomen en dit tijdens de tweede helft van de menstruatie cyclus (luteale fase):
lichamelijke symptomen:
- opgeblazen buikgevoel (vochtophoping)
- pijn in de borstklier (mastodynie)
- lage rugpijn (lumbalgie)
- migraine
- acné aanval
- gewichtstoename
- vermoeidheid
Emotionele symptomen
- angst
- depressie
- somber
- zelfverwijt
Gedrag symptomen
- agressief
- lusteloos
- vermoeid
- verandering in libido
- drang naar chocolade
De problemen houden zich aan gedurende 7 dagen. De zeer ernstige vorm hiervan, noemt men het “dysforisch premenstrueel syndroom (PMDD)“. De symptomen verdwijnen vrijwel na de menstruatie en komen cyclisch terug.
Oplossing
Spijtig genoeg bestaat er geen oplossing die je gelijktijdig kan ontdoen van alle symptomen van het pms-syndroom. De meest voorgeschreven oplossing zijn:
- Hormoonbehandeling (Hypothalamushormoon, Depo Provera)
- Aangepaste levensstijl: vetarm voeing, geen cafeïne gebruik, bloedsuikerspiegel in evenwicht houden, veel bewegen en voldoende rusten.
- Kruiden: Sint-Janskruid, teunisbloemolie, Griffonia Simplicifolia (acné), Rhodiola Rosea
- Psychotherapie
- Vitaminen en mineralen inname (vit. B6, Ca, Mg)
- Medicatie (Naproxen, Xanax®, Buspar®, Prozac®)
Wat mij het meeste stoort, zijn de terugkerende acnéaanvallen. Op mijn leeftijd had je dat graag anders gezien. Middeltjes zoals Clearasil drogen de huid uit waardoor de huid extra veel talg gaat aanmaken en de acné erger maakt. Inmiddels heb ik twee maanden Griffonia Simplicifolia gebruikt en het blijkt in mijn geval echt te werken. De onderhuidse puistjes blijven een hele maand uit en mijn gezicht ziet er stralender uit. Om mijzelf niets wijs te maken ben ik opnieuw gestopt met het nemen van Griffonia Simplicifolia en het verschil is enorm. Ik ben blij dat ik voor mijn acné een oplossing gevonden heb.
